Ну, чем могут навредить несколько лишних килограммов здоровому человеку в расцвете лет? Так думают многие начинающие "пышечки", не подозревая, что лишний вес - угроза не только стройности, но и здоровью многих жизненно важных органов. Давайте вместе ответим на популярные сегодня вопросы о похудении, очищении организма и тех неприятных последствиях, к которым может привести избыточный вес.
Похудение: прихоть или необходимость?
Почему же так вредно иметь лишний вес? Об этом мы спросили опытных диетологов, и вот что узнали:
*Жир накапливается не только под кожей, но и в тканях внутренних органов, что существенно затрудняет их работу. Лишний вес может привести к воспалениям суставов, ожирению сердца, сосудов, половых органов и т. д.
Лишние килограммы приводят к повышению в организме вредного холестерина, что приводит к атеросклерозу и многим сердечным заболеваниям.
*Каждый лишний грамм веса провоцирует повышение сахара в организме. Это может привести к разным типам сахарного диабета со всеми возможными последствиями: поражение почек, поджелудочной железы, органов зрения и пр.
*Ожирение приводит к быстрой зашлакованности и накоплению в организме токсических веществ. Это может вызвать заболевания крови, сосудов, печени, мочеполовой системы и других органов.
*Лишний вес напрямую связан с работой гормональной системы человека. Люди с ожирением часто страдают бесплодием, импотенцией, ранним климаксом, преждевременной старостью и другими гормональными нарушениями.
И это лишь малая "вершина айсберга" проблем со здоровьем и внешностью, к которым приводит ожирение. Вот почему так важно следить за фигурой в любом возрасте.
Как поддерживать вес в норме?
Есть несколько незаменимых советов о том, как похудеть и поддерживать нормальный вес:
1. Придерживаться правил питания для похудения: минимум животных жиров и углеводов, максимум белка, воды и витаминов в рационе.
2. Перейти на здоровый режим жизни: спать не менее 8 часов в день, делать упражнения для похудения, отказаться от вредных привычек и пр.
3. Кроме диеты для похудения, необходимо периодически очищать весь организм от шлаков и токсинов. Есть комплексные препараты для очищения, но можно использовать и природные средства: ананас, имбирь, зеленый чай, лайм, травы.
Немного о способах здорового похудения в домашних условиях:
Способ №1: домашний фитнес
Самый действенный способ поддержания формы - регулярные тренировки для снижения веса. В программу должны входить упражнения для похудения живота, талии, бедер, ягодиц, спины, рук и ног.
Способ №2: современные препараты
Эффективное похудение возможно и с помощью современных способов. Перечислим самые популярные средства на сегодня:
>>Пластыри для похудения - самая последняя разработка современной медицины, способствующая не только сжиганию жира, но и выведению из организма токсинов и лишней жидкости. Эта удобная и компактная вещица совсем не вызывает дискомфорта и не имеет побочных эффектов, если, конечно, у вас нет аллергии на составляющие компоненты.
>>Крема и лосьоны - наружные средства с подтягивающим, антицеллюлитным и жиро выводящим эффектом.
>>Масла, чаи и травы. Натуральные масла (касторовое, льняное, оливковое и др.) нормализуют обмен веществ, работу кишечника и способствуют похудению. Очень популярны сегодня травы и зеленый чай для похудения. Природные чаи и травы выводят токсины, ускоряют обмен веществ, очищают организм и сжигают подкожный жир.
Нормальный вес - залог вашего здоровья, красоты и молодости. Худейте правильно и будьте здоровы!